龙，是我国古代的民族图腾，是中华民族的象征。舞龙运动伴随着龙的诞生和龙文化的发展而出现，是中华民族具有悠久历史的传统文化和体育项目。

　　国家教委颁发的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》中明确指出：“汲取世界优秀体育成果与继承弘扬我国民族传统体育相结合，要注意教材的时代性、多样性，并充分体现教材的民族特色和中国特色。”因此，从事舞龙这项运动，不仅是对动作技能、身体素质、意志力等方面的锻炼，更能增进对民族传统文化的学习和教育，激发起民族的自强和自豪感。

　　2021年末，上海市行知实验中学10名学生（现已毕业）获评“舞龙项目国家一级运动员”，他们是2019届高三毕业生：蔡振龙、丁磊、侯俊杰、王莹莹、徐鹏程、章腾友、沈嘉悦、侯嘉淼、周思皓、杨景云。

　　台上一分钟，台下十年功。舞龙看似容易，实则很难掌握，为了成就金龙翱翔九天、翻腾云际的非凡气势，队员们在“精、活、巧”三个字上下足了功夫。

　　“今天（汗）流了几斤？”是他们挂在嘴边的问候语。他们每个人都为舞龙负过伤，有的为了练习上人动作把肩磨伤了，有的腰摔伤了，有的腿跑肿了，有的两条小腿被龙把打得全是血口子……

　　训练休息时，精疲力尽的他们喊过累，但他们勇往直前从未想过停止。因为热爱，所以坚持。一切的一切，当飞龙伴随着铿锵有力的音乐，翱翔于蓝天白云间，迎接阳光的刹那，变得美好而圆满。

　　10位获评“舞龙项目国家一级运动员”的学生背后有这样一群教师：他们在舞龙舞狮课程中，把培养学生对于舞龙项目的兴趣放在首位。在教授了基本的舞龙技巧后，他们更是要求同学们自主创编舞龙的套路，使得学生们在学习舞龙的基本套路、达到体育锻炼的同时，能熟悉并转换这些外在的形式，进—步深入了解传统文化的内涵，让原本仅仅因为好奇而选修的学生对于传统文化有了更多的兴趣。

　　上海市教委于2012年11月开展了高中体育专项化改革试点工作。行知实验中学作为第一批试点学校，在高中武术专项课和初中体锻课中进行了舞龙舞狮的教学实践。在“龙狮”相关特色活动中，给学生搭建传统文化的展示平台，彰显德育精神和知行合一素质教育的体验平台。让学生了解龙狮文化、拓宽视野、提高运动技能、增强体质、丰富生活、激发学生的体育学习兴趣，培育出了一批批乐学求真、健康阳光、行以求真、知以明理的时代真人。

　　9年间，行知实验中学龙狮教练团队与历届队员奋勇拼搏，共斩获全国冠军一次，全国亚军两次，上海市一等奖十余次，二等奖及其他奖项二十余次。

　　行知实验中学的龙狮队队员亦秉成龙狮精神，在毕业后升入同济大学、上海海洋大学，华东理工大学等著名高等学府继续深造的同时，也在其学校的龙狮队中大放异彩，不负行实学子之名。